晴れ☀ 今朝の体重 47.6㎏ お天気はそんなに悪くなかったけど 昨日は寒い1日でした それでもまだ今年は暖かい冬だと思います。 50代の時から足の膝痛があります 足の筋肉を付けないといけない!と言われ、 スクワットをするように言われるのですが 膝が痛くてそのス…
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