晴れ☀
昨日もとてもいいお天気でした。
夏の間はとても運動なんてする気にならなかったのですが、
今月に入り
少しずつ体を動かしています。
・・・というのも
しばらくストレッチをサボっていたので
体がガチガチ💦
(|| ﾟДﾟ)ゲッ！硬ったぁーーー💦
前屈をしても
足の先まで手が届かないし、
開脚をしても45度？？？(苦笑)
世の中が不安な時代に入っている時こそ
気持ちも体も
ほぐしてあげたい。
せめて
深く深呼吸できる体でありたいと思います。
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