晴れ☀
お天気のいい日は
よくウォーキングに出掛けている。
暇だし、お金が掛からないからね⤴(笑)
以前は
1日1万歩歩くといい！と言ってたような？？？
････が、
最近は1日1万歩も歩かなくていい！
という専門家の話をよく聞くようになった。
先日も
長寿効果、1日5000～7000歩で十分？
歩数と死亡リスクの関連分析
早大など
こんな記事が･････
1日5000歩～7000歩なら
続けられるかなぁ。。。
1日1万歩って
結構キツイです💦
(·:ﾟдﾟ:·)ｼﾝﾄﾞｲﾖ......
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