晴れ☀
昨日は散々なお天気の1日だったなー。
今日の予報は「晴れ！」
どうか予報が当たりますように！(笑)
さて、
今日の朝の体重です。
47.1㎏
昨日よりも微妙に増えてます⤵
原因は････
前日の食事制限の反動～～～(笑笑)
それまでたくさん食べてたので
胃が大きくなってるのと
満腹中枢の反応が遅いからだと思われます。
暫くは
すこしずつ食事の量を減らして、
その量で胃が馴れるようにしていこうと思います。
そして運動の方は････
昨日は腹筋を数回下だけで終わりました⤵
運動が嫌いなので
なかなか続きません💦
でも、
歳を取って来てるので
筋肉付けなきゃいけないことは重々承知しています。
こちらもﾎﾞﾁﾎﾞﾁ頑張ります💦 
↓おにぎり🍙大好きなんですよねーーーー笑笑
↓ ブログ村に参加しました。 クリックして頂けると嬉しいです。^^
