晴れ☀
今朝の体重 47.4㎏
増えてるーーーー⤵ 
今回のﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄ･･･
どうも食欲が
押さえられません💦 
「朝はこの量で抑えよう～」
と思うんだけど2時間もすると小腹が空いて
お菓子や菓子ﾊﾟﾝを食べてしまっています。
以前なら
簡単に出来てたはずの食事制限⤵
「食欲」が我慢できなくなってるのって
もしかして
これって
脳の老化なんでしょうか？？？ 
食品備蓄の賞味期限切れ問題
に
脳の老化問題(？)･･･
その上、
年齢的な体の基礎代謝の減少もあり、
今回のﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄ、
ﾀﾞｲｴｯﾄ3重苦の沼に沈んでいます(笑笑) 
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