晴れ☀
今朝の体重 47.1㎏
ﾌﾟﾁﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから
何度も振出しに戻っているわたしが言うのは
ｵｶｼｲのかもしれないけど💦 
よく、
「今日からﾀﾞｲｴｯﾄを○○でします」
○○←は食品です(笑)
という記事を見ます。
ﾀﾞｲｴｯﾄなんて摂取ｶﾛﾘｰが消費ｶﾛﾘｰより少なければ
いいだけのこと！
摂取ｶﾛﾘｰ＜消費ｶﾛﾘｰ
↑これね！ 単純！単純！
要は
ﾄﾞﾄﾞｰｰｰﾝとやって来る食欲の波を
自分の意思で抑えることが出来るかどうか！
の話だと思うんだよね～(笑笑)
つまりは
自分の意思強弱の問題？ 
健康な人が体重を落とすのなら
特別なﾀﾞｲｴｯﾄ食品を使わなくても
すこしの意思の強さがあれば大丈夫だと思うんだけどなぁ～
･･･って
そういう自分が1番意志が弱いじゃん！(笑笑)
ｱｽﾘｰﾄやﾓﾃﾞﾙさんなど、
体重維持管理がきちんと出来てる人って
きっと
意思の強い人たちなんだろうな～
尊敬します✨✨
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